Про несон -сон, про сон - несон.

[malamba]

Время на часах: 1.30 pm
За окном темень. Ночь. Улица. Бухарь. Потеха.
Только что отоспал первые четыре часа.

И вот очередной раз попался на глаза бред, что в средневековье народ практиковал двухфазный сон. То есть, ложились спать часика на четыре, ночью пробуждались, занимались делами час-двва, а потом снова на боковую.

И эта ахинея уже идет по рубрикой "А знаете ли вы?"

А еще о нем вещает ИИ (что говорит об уровне его интеллекта):

Ключевые особенности средневекового сна:

- Две фазы: «Первый сон» начинался около 21:00–22:00, затем следовало бодрствование, и «второй сон» длился до рассвета.
- Использование перерыва: Время между снами использовали для чтения, молитвы, общения, домашних дел или даже посещения соседей. Я бы добавил - воспитания детей, сажания рассады, сбора урожая у соседей, пока они собирают твой.
- Культурная норма: Этот режим не считался патологией или бессонницей, а был обычным делом.
- Причины: Двухфазный сон был реакцией на обстоятельства — отсутствие искусственного света (свечи были дорогими) и необходимость рано вставать.


Еще раз: искусственного света не было, так как свечи дорогие, нужно было рано вставать, поэтому - барабанная дробь и фанфары! - просыпались в середине ночи.
Не, ну а чо - света нет, аккумуляторы уже не держат, фонарики не успели зарядить, самое время читать, вышивать, стряпать, идти соседей щупать. Почему щупать -а чем еще заняться, если ни моркови не видно.

Л - Логика.

Как человеку, который это дело хорошо знает и уважает, спит беспробудно целую ночь, и у которого в середине ночи только все самое интересное начинается, хочу немедля сорвать покровы, обличить, внести ясность и просто заорать: да не был двухфазный сон обычаем и нормой!

Эта идея возникла в книге Роджера Экирха (A. Roger Ekirch, историк, профессор Виргинского политеха) «На исходе дня: Ночь в прошлом». Ее подхватили и повторяли столько, что она порочно укоренилась в головах.
На самом деле Экирх только предполагал, что у некоторых людей в доиндустриальных обществах был сегментированный сон. Он приводил некорректные пример племени тив из Нигерии, у которых есть термины "первый сон", "второй сон".

А эксперименты как раз ничего и не доказывают. У кого-то может появиться сегментированный сон (малое количество от выборки). Но как правило, большинство получают только консолидированные сны, даже не встают опустошить мочевой пузырь, мерзавцы.

ну и в 2014 году на симпозиуме под названием «История сна у человека: утрата сегментированного сна» на ежегодной конференции SLEEP, в котором принимали участие Экирх и экспериментальные ученые, изучающие сон, было сказано, что хотя сегментированный сон наблюдается в современных условиях в реальном мире и в экспериментах, но встречается достаточно редко. Доказательства того, что это наш нормальный режим сна в отсутствие искусственного освещения, пока недостаточно убедительны.

Глубоко зевнул. Время на часах 2.30 pm, Пошел спать вторую часть Марлезонского балета