Про несон -сон, про сон - несон.
May. 14th, 2026 05:24 pmВремя на часах: 1.30 pm
За окном темень. Ночь. Улица. Бухарь. Потеха.
Только что отоспал первые четыре часа.
И вот очередной раз попался на глаза бред, что в средневековье народ практиковал двухфазный сон. То есть, ложились спать часика на четыре, ночью пробуждались, занимались делами час-двва, а потом снова на боковую.
И эта ахинея уже идет по рубрикой "А знаете ли вы?"
А еще о нем вещает ИИ (что говорит об уровне его интеллекта):
Ключевые особенности средневекового сна:
- Две фазы: «Первый сон» начинался около 21:00–22:00, затем следовало бодрствование, и «второй сон» длился до рассвета.
- Использование перерыва: Время между снами использовали для чтения, молитвы, общения, домашних дел или даже посещения соседей. Я бы добавил - воспитания детей, сажания рассады, сбора урожая у соседей, пока они собирают твой.
- Культурная норма: Этот режим не считался патологией или бессонницей, а был обычным делом.
- Причины: Двухфазный сон был реакцией на обстоятельства — отсутствие искусственного света (свечи были дорогими) и необходимость рано вставать.
Еще раз: искусственного света не было, так как свечи дорогие, нужно было рано вставать, поэтому - барабанная дробь и фанфары! - просыпались в середине ночи.
Не, ну а чо - света нет, аккумуляторы уже не держат, фонарики не успели зарядить, самое время читать, вышивать, стряпать, идти соседей щупать. Почему щупать -а чем еще заняться, если ни моркови не видно.
Л - Логика.
Как человеку, который это дело хорошо знает и уважает, спит беспробудно целую ночь, и у которого в середине ночи только все самое интересное начинается, хочу немедля сорвать покровы, обличить, внести ясность и просто заорать: да не был двухфазный сон обычаем и нормой!
Эта идея возникла в книге Роджера Экирха (A. Roger Ekirch, историк, профессор Виргинского политеха) «На исходе дня: Ночь в прошлом». Ее подхватили и повторяли столько, что она порочно укоренилась в головах.
На самом деле Экирх только предполагал, что у некоторых людей в доиндустриальных обществах был сегментированный сон. Он приводил некорректные пример племени тив из Нигерии, у которых есть термины "первый сон", "второй сон".
А эксперименты как раз ничего и не доказывают. У кого-то может появиться сегментированный сон (малое количество от выборки). Но как правило, большинство получают только консолидированные сны, даже не встают опустошить мочевой пузырь, мерзавцы.
ну и в 2014 году на симпозиуме под названием «История сна у человека: утрата сегментированного сна» на ежегодной конференции SLEEP, в котором принимали участие Экирх и экспериментальные ученые, изучающие сон, было сказано, что хотя сегментированный сон наблюдается в современных условиях в реальном мире и в экспериментах, но встречается достаточно редко. Доказательства того, что это наш нормальный режим сна в отсутствие искусственного освещения, пока недостаточно убедительны.
Глубоко зевнул. Время на часах 2.30 pm, Пошел спать вторую частьМарлезонского балета
За окном темень. Ночь. Улица. Бухарь. Потеха.
Только что отоспал первые четыре часа.
И вот очередной раз попался на глаза бред, что в средневековье народ практиковал двухфазный сон. То есть, ложились спать часика на четыре, ночью пробуждались, занимались делами час-двва, а потом снова на боковую.
И эта ахинея уже идет по рубрикой "А знаете ли вы?"
А еще о нем вещает ИИ (что говорит об уровне его интеллекта):
Ключевые особенности средневекового сна:
- Две фазы: «Первый сон» начинался около 21:00–22:00, затем следовало бодрствование, и «второй сон» длился до рассвета.
- Использование перерыва: Время между снами использовали для чтения, молитвы, общения, домашних дел или даже посещения соседей. Я бы добавил - воспитания детей, сажания рассады, сбора урожая у соседей, пока они собирают твой.
- Культурная норма: Этот режим не считался патологией или бессонницей, а был обычным делом.
- Причины: Двухфазный сон был реакцией на обстоятельства — отсутствие искусственного света (свечи были дорогими) и необходимость рано вставать.
Еще раз: искусственного света не было, так как свечи дорогие, нужно было рано вставать, поэтому - барабанная дробь и фанфары! - просыпались в середине ночи.
Не, ну а чо - света нет, аккумуляторы уже не держат, фонарики не успели зарядить, самое время читать, вышивать, стряпать, идти соседей щупать. Почему щупать -а чем еще заняться, если ни моркови не видно.
Л - Логика.
Как человеку, который это дело хорошо знает и уважает, спит беспробудно целую ночь, и у которого в середине ночи только все самое интересное начинается, хочу немедля сорвать покровы, обличить, внести ясность и просто заорать: да не был двухфазный сон обычаем и нормой!
Эта идея возникла в книге Роджера Экирха (A. Roger Ekirch, историк, профессор Виргинского политеха) «На исходе дня: Ночь в прошлом». Ее подхватили и повторяли столько, что она порочно укоренилась в головах.
На самом деле Экирх только предполагал, что у некоторых людей в доиндустриальных обществах был сегментированный сон. Он приводил некорректные пример племени тив из Нигерии, у которых есть термины "первый сон", "второй сон".
А эксперименты как раз ничего и не доказывают. У кого-то может появиться сегментированный сон (малое количество от выборки). Но как правило, большинство получают только консолидированные сны, даже не встают опустошить мочевой пузырь, мерзавцы.
ну и в 2014 году на симпозиуме под названием «История сна у человека: утрата сегментированного сна» на ежегодной конференции SLEEP, в котором принимали участие Экирх и экспериментальные ученые, изучающие сон, было сказано, что хотя сегментированный сон наблюдается в современных условиях в реальном мире и в экспериментах, но встречается достаточно редко. Доказательства того, что это наш нормальный режим сна в отсутствие искусственного освещения, пока недостаточно убедительны.
Глубоко зевнул. Время на часах 2.30 pm, Пошел спать вторую часть